Embarazo

Hábitos de vida para la concepción
Algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a aumentar la fertilidad incluyen comer menos carbohidratos refinados, hacer ejercicio moderado y limitar la cafeína. El ejercicio moderado, como caminar, nadar o practicar yoga, puede mejorar la salud general y la fertilidad.
Posibilidad de concepción
-La ventana fértil es el momento en el que puede producirse el embarazo, que suele ser los seis días anteriores a la ovulación. La ovulación suele producirse unos 14 días antes del inicio del siguiente periodo menstrual.
-La probabilidad de quedar embarazada es mayor durante el primer mes de intento, aproximadamente un 30%. Después de eso, la probabilidad de concepción disminuye constantemente, pero la probabilidad acumulada de concepción aumenta con el tiempo. La Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva (ASRM) afirma que la probabilidad de concebir en un año de intentos es del 80 por ciento, y del 90 por ciento en dos años de intentos.
Embarazo :
1. Coma alimentos integrales, naturales y nutritivos.
2. Beber mucha agua
3. Realice una evaluación prenatal para apoyarla a usted y a su bebé en crecimiento.
4. Ejercicio, actividad física moderada como yoga, aeróbic acuático y caminar.
5. Evite las sustancias nocivas
6. Cuida tu salud mental